トリガーポイント一覧(下腿、足首、足の症状)
<前脛骨筋>
・ 機能低下によってつま先が下り、歩行や階段を
昇る際につま先を引っ掛けてつまずく
・ 特に長時間立った後に悪化
・ 歩行時の背屈の弱さ、足首の全般的な弱さ
<長趾伸筋、長母指伸筋>
・ 時に、母趾と第二趾の根元が麻痺
・ 時に、足首の前面にまで痛みが広が
り、 骨が痛むようにも感じられる
・ 背屈が弱くなる
<腓骨筋>
・ 足首外側で発生する痛み、足首の筋力
低下は典型的な症状
・ 捻挫の症状と誤診される
・ 下腿、足首、足の甲に痺れ
・ 足首を頻繁に捻挫、足首が弱いと感じる
・ 時に、弱い足首、尖足(垂れ足)、
足背の感覚異常
<腓腹筋>
・ 罹患部位によって多様な痛みとしびれ
・ 夜間の痙攣、こむら返り
・ 山登り、急な坂登後の膝裏の痛み
・ 早歩き・凸凹地面の歩行が困難
・ 踵が床に付いた状態で膝が伸びにくい
<ヒラメ筋>
・ アキレス腱、かかとの後面と足底面に
痛みと過敏性
・ ふくらはぎの上半分に放散痛
・ 仙腸関節の深部痛を起こすことがあるが、
極めて稀
・ 歩行に痛みや困難、特に坂や階段の
上り下りで痛み
・ 足首の背屈を制限し、前かがみが困難
・ 静脈ポンプ作用を阻害し、足と足首の
浮腫と足の痛み
・ 踵の痛みはランナーよく訴える症状
・ 子どもの成長痛と誤認される
<後脛骨筋>
・ アキレス腱部に痛みが優勢、特にランニングや
歩行時に痛む
・ 平坦ではない地面のランニングや歩行は苦痛
・ 内反、内転、底屈によりふくらはぎの深層に痛み
<長趾屈筋・長拇趾屈筋>
・ 痛みは、踝や脛には広がらない
・ 歩行中に痛み
・ 時に、カギ爪指、槌指に関連
<短趾伸筋・短拇趾伸筋>
・ 足の甲に痛みを起こし、足首や下肢に
痛みが広がることはない
<骨間筋(足)>
・ 足趾の根元、背側、底側にチクチクと
した痛み
・ 時に、足の前方や脛の前面、ふくらはぎに
痛みが拡散
・ 足前方の痙攣や腫脹
・ 時に、下肢、足の症状の根本原因
<拇趾外転筋>
・ かかとの内側とアーチ部の内側に痛み
・ 時に、第一中足骨の足底側にまで痛みが拡散
・ 足や足趾に痺れ
・ 子供の踝の痛みの原因
<小趾外転筋>
・ 小趾の前足部に痛み
・ 小趾周辺の痛みは、時に足首外側及び
その上まで拡散
<短趾屈筋>
・ 拇趾と小趾を除く前足部に痛み
<足底方形筋>
・ かかとに鋭い圧痛や痛み
(石を踏み付けた時の感覚、階段を降りる時
などには釘を打ち込まれた感覚)
<拇趾内転筋>
・ 前足部周辺に痛みと痺れ
<短拇趾屈筋>
・ 拇趾球の足底側と内側に集中する痛み
・ 足底のアーチの形成しており、
外反母趾と関連
<短小趾屈筋>
・ 小趾の前足部・中足部に痛み