トリガーポイント一覧（肩、上背部、上腕の症状）

＜斜角筋＞
・　上半身の広範囲の痛みや痺れ等の
　異常な感覚の根本原因
・　手の感覚異常（腕や手の痛み、
　腫れ、痺れ、チクチクした痛み、
　灼熱感）、物を落とす、握力低下
・　精神的な緊張
・　朝起きたときの手背部（特に４指）
　の浮腫、こわばり
・　肩関節と指関節の痛みはリウマチの
　誤診の原因

＜菱形筋＞
・　肩甲骨内縁に集中して疼き
・　頸や肩の動きによって痛みは変化しない
・　肩を動かした時の轢音

<上後鋸筋＞
・　肩甲骨下の深部の痛み
・　腕の痛みとともに時に手の痺れ
・　安静時でも痛み、動作によって痛みは
　変化しない
・　時に、側弯症を起こす

<棘上筋＞
・　上腕の外転時に強い痛み
・　休息時にも鈍い疼痛
・　就寝時の激しい痛みや肩こりは
　生じない
・　肩を動かした時の轢音

＜棘下筋＞
・　肩前部の深部痛の主原因
・　時に、上腕から前腕、手の母指側全体
　に痛みとしびれ
・　背中に手を回せない、袖に腕が通しに
　くい
・　時に、肩甲帯の疲労、握力低下、肩の
　運動性の減少、関連痛領域の多汗
・　就寝時患側（時には背中）を下にして
　寝ることができない

＜肩甲下筋＞
・　肩甲骨周囲の痛みの主因
・　掌を床についた時に手首背面の痛み
・　手首周囲（特に手背面）のひりひり
　した痛み
・　休息時、運動時ともに激しい痛み
・　投球動作のように腕を後ろに引け
　ない
・　40肩の根本原因となることが多い

＜三角筋＞
・　主に肩を動かした時に痛み
・　静止時に深部に軽度の痛み
・　棘上筋、棘下筋の影響で活発化
　することが多い

＜大円筋＞
・　肘をテーブルに置く、棚の上の物を
　取ろうとした時に鋭い痛み
・　休息時の痛みは通常軽微
・　上腕を上に伸ばし耳に密着できない
・　肩が硬直したり動きが制限される

<広背筋＞
・　肘をテーブルに置く、棚の上の物を
　取ろうとした時に鋭い痛み
・　長く緩い筋であり、ストレッチ動作
　には全く反応しない
・　両側が過緊張になると肩が前下方に
　引かれ猫背の姿勢になる

＜烏口腕筋＞
・　時に、上腕・前腕・手の痺れ
・　背中に手を回すと痛み、肩の動き
　が制限される

＜上腕二頭筋＞
・　肩前部の痛みは浅く感じる
・　頭上に手を挙げるとき痛みを伴った
　筋力低下
・　時に、肩関節の轢音

<上腕筋＞
・　母指付け根に痛みが卓越
・　時に、肘付近の上腕外側に圧迫感の
　ある疼き
・　時に、手背部おける知覚過敏・無感覚
・　肘ではなく親指を動かすと痛む

<上腕三頭筋＞
・　肩と上腕の上部の後側に漠然
　として位置が不明確な痛みを
　訴える
・　テニスなど急激な肘の伸展
　運動時に痛み
・　時に、上腕を上げて腕が
　耳につかない