首の痛みが治る理由
首の痛み は、頸椎の障害（頸椎ヘルニア等）、ストレートネック、神経性の痛みなどが原因とされることが多いようですが、実際にはほとんどの首の痛みや凝りはトリガーポイント（押圧すると鋭く痛む「しこり」）が起こす筋筋膜性疼痛であり、関連する筋のトリガーポイント・セラピーによって改善することができます。また、トリガーポイントを治療して筋肉の緊張を取り除くと、頸椎にかかる無理な力がなくなりバランスのとれた自然な状態に戻っていくものです。
まずは、次のイラストから、ご自身の症状や痛み・しびれの部位に似たものはないか、押圧すると鋭く痛む「しこり」はないか確認してみて下さい。
首の痛みを起こすトリガーポイント
凡例 ×：トリガーポイントの位置 赤色：関連痛・しびれの部位
『Myofascial Pain Dysfunction The Trigger Point Manual』
トリガーポイントは、押圧すると鋭い痛みを感じる小さな
「しこり」であり、赤色の範囲に痛みやしびれを起こします。
＜肩甲挙筋＞
・ 首の付け根の痛み・凝りの主因
・ 首の回旋・後屈時に痛みが増強
・ 活性化すると安静時にも激痛
・ 僧帽筋とともに肩こりの主因
＜頭半棘筋等＞
・ 後頭下部から肩甲骨に至る痛み
・ 頭と頸の後ろに圧痛を訴え枕による圧迫
に耐えられない
・ 頭と首を真っすぐにして肩をいからせる
・ 首を十分に前屈できない
・ 時に、しびれ・疼き・灼熱感
・ 後頭下部から肩甲骨に至る痛み
・ 頭と頸の後ろに圧痛を訴え枕による圧迫
に耐えられない
・ 頭と首を真っすぐにして肩をいからせる
・ 首を十分に前屈できない
・ 時に、しびれ・疼き・灼熱感
＜僧帽筋＞
・ 頸部の後面、側面の痛み
・ こめかみ痛の主因、時に目の奥の痛み
・ 偏頭痛の誤診の原因
・ 緊張性頸部痛の主因
・ 頸部神経痛、顔面神経痛の誤診の原因
・ 最も一般的なトリガーポイントであり、
肩甲挙筋とともに肩こりの主因
<頸板状筋＞
・ 首の付け根に集中する痛み
・ 痛みは目の後方に集中し、時に
後頭下部から前頭にかけてズキズキ
痛む
・ 時に、後ろから目を槍で突き刺す
ような激痛
・ 群発性頭痛・偏頭痛の誤診の原因
＜胸鎖乳突筋＞
・ 痛みを伴わない首の凝り
・ 色覚障害、かすみ目等の目の症状
・ 耳鳴りを伴わない難聴
・ 体位変化時のめまい
・ 空間的平衡間隔の乱れ
・ 胃の不調、吐き気、食欲不振
・ 顔面の神経痛、緊張性頭痛の誤診
の原因
