手の痛み・手のしびれが治る理由
手や指の痛み、しびれ、むくみ、こわばり、筋力低下等 は、その症状によって手根管症候群、腱鞘炎、頸椎ヘルニア、胸郭出口症候群などの様々な診断が下されます。
しかし、実際にはこれらの症状の多くは、頸、肩、腕の筋肉に生じたトリガーポイント(押圧すると鋭く痛む「しこり」)が起こす筋筋膜性疼痛、あるいはトリガーポイントによって固く緊張した筋肉が血管を圧迫することによる血流障害によって生じる症状です。
この場合には、原因となる筋肉を適切に特定しトリガーポイントを解消することによって改善することができます。
まずは、次のイラストから、ご自身の症状や痛み・しびれの部位に似たものはないか、押圧すると鋭く痛む「しこり」はないか確認してみて下さい。
手の痛み・手のしびれを起こすトリガーポイント
凡例 ×:トリガーポイントの位置 赤色:関連痛・しびれの部位
『Myofascial Pain Dysfunction The Trigger Point Manual』
トリガーポイントは、押圧すると鋭い痛みを感じる小さな
「しこり」であり、赤色の範囲に痛みやしびれを起こします。
![斜角筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/5e5f6e8b8589fb9267e534b06efbfd1f-529x1024.png)
<斜角筋>
・ 上半身の広範囲の痛みや痺れ等の
異常な感覚の根本原因
・ 手の感覚異常(腕や手の痛み、
腫れ、痺れ、チクチクした痛み、
灼熱感)、物を落とす、握力低下
・ 精神的な緊張
・ 朝起きたときの手背部(特に4指)
の浮腫、こわばり
・ 肩関節と指関節の痛みはリウマチの
誤診の原因
![小胸筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/e1d7e885ea88fb4d8d64b1b7c24bfd6a.png)
<小胸筋>
・ 三角筋前部に非常に強い痛み
・ 時に、胸上部、上腕尺側、肘部、
前腕、掌、3~5指に痛みとしびれ
・ 胸郭出口症候群の誤診の原因
・ 猫背を引き起こし、中背部に疼痛
![上後鋸筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/13020c4306ac70f8cd943f03afe92e24-783x1024.png)
<上後鋸筋>
・ 肩甲骨下の深部の痛み
・ 腕から手の痛みとともに時に手の痺れ
・ 安静時でも痛み、動作によって痛みは
変化しない
・ 時に、側弯症を起こす
![手根伸筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/1a1578ee37293791a178a2b1841844ae.png)
<手根伸筋>
・ 手首背面の痛みの主因
・ テニス肘(外側上顆痛)の原因の一つ
・ 前腕の張り、灼熱感、疼き
・ 時として手に痺れと疼き
![手根屈筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/e3091edb675d4c0164680250f699f2c7.png)
<手根屈筋>
・ 手首掌側の痛みの主因
・ 時に、握力低下、薬指と小指に灼熱感
または痺れ
![指屈筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/de9a09d5b9ddae924b31fa205ab805ec-1.png)
<指屈筋>
・ 手指の前面の鋭い痛み、関節炎や手根管症
候群の誤診の原因
・ 時に、手指の痙攣、握力低下
・ しばしば「ばね指」と関連
![総指伸筋・示指伸筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/3ef4f6728b057f3dd468f64bb6098540.png)
<総指伸筋、示指伸筋>
・ 指甲側の痛みの主因、指先は痛まない
・ 中指の伸筋の障害は良く見られる
・ 手と指の痛み、こわばり、関節に触れた時の
痛み
・ テニス肘(外側上顆痛)の原因の一つ
![母指内転筋・対立筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/44d6663d160839078d3219e8cdd1d279.png)
<母指内転筋・母指対立筋>
・ 親指の付け根や指にかけて、ずきずきする痛み
・ 母指と指先間に力が入らない、握力の低下
・ バネ指に関連
・ 親指の動きが悪く、悪筆となる
・ 指先を使う細かい仕事が困難
![長掌筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/95f6010dcca71bdf03f3c4f789e76182-1.png)
<長掌筋>
・ 深部痛ではなく、針で刺すようなチクチクした
痛み
・ 手掌に灼熱感や疼き
・ 手掌に圧力が加わと強い痛み
・ しばしばデュピュィトラン拘縮と関連
![腕橈骨筋が起こす痛み・しびれ](https://triggerpoint-therapy.com/wp-content/uploads/2021/08/00e9bdf196018fd5bd4ccfb52738f9a6-1.png)
<腕橈骨筋>
・ テニス肘(外側上顆痛)の主因の一つ
・ 肘と親指の根部の痛みが卓越